Achtsamkeitskurs “Im Alltag Ruhe und Entspannung finden. Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining”(MBSR)
In diesem 8-wöchigen Kurs lernen Sie, flexibler und entspannter auf herausfordernde Situationen zu reagieren. Auf diese Weise fördern Sie Ihre mentale und körperliche Gesundheit. Ausführliche Infos könen Sie dem Link ‘Achtsamkeitstraining & Stressbewältigung’ entnehmen.
Betriebliche Gesundheitsförderung durch die Praxis der Präsenz
Der Arbeitsalltag in vielen Unternehmen ist geprägt von Reizüberflutung, Hektik und hohem Leistungsdruck. Der daraus resultierende Stress verursacht hohe Kosten. In Kursen, die auf die jeweilige Organisation individuell abgestimmt werden, lernen MitarbeiterInnen und Führungskräfte, wie sie nachhaltig und selbstwirksam herausfordernden beruflichen Situationen mit mehr Gelassenheit und Weitsicht begegnen können. Resilienz, Zufriedenheit und die Qualität der (Zusammen-) Arbeit können damit gestärkt werden.
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(Selbst-)Mitgefühl als Basiskompetenz und als Burnout-Prophylaxe in helfenden Berufen
Mitgefühl und v.a. Selbstmitgefühl lösen in unserem Kulturkreis oft ein gewisses Befremden aus. In den letzten Jahren haben jedoch die modernen Neurowissenschaften einerseits und die Psychologie andererseits die Bedeutung dieser Thematik als Resilienzfaktor erkannt: umfangreiche Studien zeigen, dass sich ein mitfühlender Umgang mit sich selbst besonders in schwierigen Zeiten und Krisensituationen bzw. überhaupt im alltäglichen (Stress-) Geschehen positiv auf die körperliche und psychische Gesundheit auswirkt. Im Rahmen dieses Seminars lernen die TeilnehmerInnen wesentliche theoretische Hintergründe kennen und können erste Erfahrungen im Hinblick auf eine persönliche Umsetzung in ihrem eigenen beruflichen Umfeld sammeln.
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Gesundes Führen mit Präsenz
Diese Kursreihe vermittelt Führungskräften ein Grundwissen, wie sie herausfordernden Führungsaufgaben (insbesondere im Rahmen von Veränderungsprozessen) mit Umsicht und Nachhaltigkeit begegnen können. Darüber hinaus lernen sie die Praxis der Präsenz als einen Weg kennen, Stress zu reduzieren, sich klarer zu fokussieren und deutlich konstruktivere Beziehungen zu MitarbeiterInnen zu entwickeln.
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Weiterbildungsreihe für Führungskräfte ‚Durch turbulente Zeiten sicher führen‘
Veränderungsprozesse zu gestalten und zu steuern sind ausgesprochen anspruchsvolle und herausfordernde Vorhaben für alle Beteiligten.
Führungskräfte eignen sich im Rahmen dieser Fortbildungsreihe ein Basiswissen an, wie sie ein für ihre konkrete Situation maßgeschneidertes Change Management entwickeln können, welches Sach-Logik und Psycho-Logik zu verbinden weiß. So werden von Anbeginn an richtige Weichenstellungen gesetzt, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
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